どこでもできる首のストレッチ
セルフケアボディケア
自粛生活がひと段落した途端に梅雨のジメジメや、暑い日差しが照りつける天気に皆さんの体調はいかがでしょうか？
その中で日常の生活の新しい必需品のマスクは、汗や蒸れで呼吸が浅くなりがちに…
どうしても口呼吸に頼ってしまうため、肺に十分酸素が行きわたらなくなり、姿勢が猫背のまま硬くなります。
そんな時は、少々、難易度が上がりますが、胸と背中を片方ずつしっかりと伸ばす事ができるこちらのストレッチがおススメです。
片膝をついて行うため、股関節にも柔わらげ、一石二鳥！
是非お試しください。
どこでもできる首のストレッチ
ぜひお試しください♪